Фитнес и теломеры

Любопытная статья вышла в свежем номере Health Promotion Perspectives, раньше про такое не читал. Знаете, в западных странах регулярно проводят большие и длительные проспективные эпидемиологические исследования, которые позволяют ученым искать неуловимые на маленьких популяциях корреляции между особенностями жизни и особенностями здоровья людей.

Авторы этой статьи взяли данные из когорт 1999-2002 годов исследования National Health and Nutrition Examination Survey, которые содержали информацию о физической активности, уровнях кардиометаболического фитнеса, сидячем/активном образе жизни, а также длине теломеров лейкоцитов 1,868 взрослых американцев.

Получилось занятно.

Теломеры – это нуклеопротеины, стабилизирующие концы хромосом и укорачивающиеся при каждом делении. От их состояния, которое неизбежно ухудшается с возрастом, зависит стабильность генома клетки, ее способность корректно делиться, выживать и выполнять свои функции.

На уровне ткани старение теломер предопределяет прогрессию дегенеративных и гиперпластических процессов в тканях. Чтобы дойдя до своего репликативного предела клетка не начала творить бед со своим геномом, в ней есть предохранительный механизм – состояние репликативного покоя (senescence), в которое она погружается, когда теломера укорачивается до критического уровня.

Однако, как это постоянно происходит в биологии, этот предохранительный механизм не очень-то хорошо предохраняет. Часть клеток, вошедших в состояние senescence, приобретает так называемый фенотип Senescence-Associated Secretory Phenotype (SASP), в котором клетка не делится, но активно продуцирует провоспалительные молекулы: интерлейкин-6, GM-CSF, monocyte chemotactic protein-2, specific insulin-like growth factor-binding proteins и тому подобные.

Продукция таких молекул покоящимися клетками вносит существенный вклад в поддержание хронического воспаления, протекающего в стареющих тканях и опосредующего патогенез возрастных заболеваний.

Укорочение теломер клеток крови – тоже маркер возрастных изменений. Так, укорочение теломер лейкоцитов (shortened leukocyte telomere lenght [LTL]) коррелирует со многими хроническими заболеваниями.

Разбираться с этими механизмами нужно отдельно, а пока авторы статьи решили проверить – связаны ли известные и популярные эффекты здорового образа жизни с длиной теломер лейкоцитов.

Для оценки они выбрали три критерия:

  • Уровень физической активности (оценка по 48 видам активности, включая спорт и быт)
  • Типа образа жизни: сидячий против подвижный (по количеству часов сидя) и
  • Уровень кардио-выносливости на тренажере

Для корреляционного анализа отобрали данные 1,868 взрослых американцев, предоставивших в рамках исследования NHANES данные о своем образе жизни, плюс прошедших тест на кардио-выносливость на беговой дорожке, плюс сдавшие кровь для анализов для длину теломер лейкоцитов.

Длину теломер измеряли, сравнивая со «стандартной рефересной ДНК» и выражая в виде отношения тест/контроль (в таблице ниже – T/S ratio).

Образ жизни, активность и выносливость каждого участника оценивали по специальным критериям:

  • физическую активность — по метаболическому эквиваленту задания (MET),
  • сидячий образ жизни — по количеству часов сидя в нерабочее время,
  • выносливость — по расчетному потреблению кислорода (VO2max) на беговой дорожке (treadmill walking test).

Ну, а дальше рассчитали итоговый бал – Physical Activity Cardiorespiratory Sedentary (PACS):

  • Физическая активность: МЕТ > 1,835 = 1 балл
  • Сидячий образ жизни < 2 часов нерабочего времени в день = 1 балл
  • VO2max > 39 мл/кг/мин = 1 балл

Все, что наоборот – оценивалось в 0 баллов. Сумма баллов PACS каждого участника была, соответственно, в диапазоне от 0 до 3. Среди участников распределение баллов вышло такое:

  • PACS 0 – 19.3% (самый плохой образ жизни)
  • PACS 1 – 38.7%
  • PACS 2 – 31.1%
  • PACS 3 – 11.% (самый хороший образ жизни)

Остальные критерии на baseline были такие —

Выяснив это исследователи проанализировали корреляцию между количеством итоговых баллов и вероятностью того, что теломеры лейкоцитов более или менее короткие по сравнению с референсным значением (T/S ratio).

Получилось вот так (кликабельно)

В переводе на русский язык эта статистическая таблица (polytomous logistic regression) означает, что у тех людей, кто был более физически активен, меньше проводил времени сидя и был более кардио-вынослив – вероятность иметь более длинные теломеры лейкоцитов была выше.

После стандартизации данных по возрасту, полу, расе, ИМТ, артериальной гипертензии, курению и диабету, шансы иметь более длинные теломеры лейкоцитов при максимально хорошем образе жизни были на 85% выше, чем при максимально плохом образе жизни. При других вариантах стандартизации эта же разница варьировала от 89% до 105% в пользу хорошего образа жизни.

Результаты этого исследования – еще один довод тем, кто считает, что всё предопределено только генетикой и, вообще, «однова живём». Здоровый образ жизни – длиннее теломеры. Пора переходить на лозунги 21 века 🙂

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.