Коробочка от простуды

Какое-то время назад (наверное, несколько лет) я понял, что меня раздражают хаотично болтающиеся по разным ящичкам и коробочкам многочисленные лекарственные средства, которые постоянно попадаются на глаза, когда они тебе не нужны, и которые никогда невозможно найти, когда они тебе резко понадобились.

Думаю – я в этом не одинок. У многих своих родственников и друзей я видел похожую картину.

У нас, родившихся в СССР, есть такая манера – запастись лекарствами ОТ ВСЕГО. Как будто мы каждый день собираемся в полярную экспедицию.  Если найти дома все пилюльки и сложить из них курган на кухонном столе – картинка будет знатная. Хотел сделать такую фотографию, но я уже все лишнее повыкидывал давно.

Присылайте свои – опубликую. Пока на месте фотографии – заплатка из интернета. В этом посте я расскажу про первую часть аптечки – ПРОСТУДЫ.

Чтобы составить аптечку я определил для себя несколько простых вводных:

1. Не надо увлекаться самолечением. Это может плохо кончиться.

Дома следует хранить только те средства, которые безопасно назначать себе самому. Любые хронические и серьезные недуги надо доверить профессионалу (если найдете его, конечно).

2. Все, что структурировано – ищется легче. Создадим группы лекарств.

Можно, конечно, свалить все лекарства в один мешочек, как бочонки домино. Но это неудобно. Во-первых – быстро не найти. Во-вторых – лень возиться с мешочком, чтобы хотя бы иногда проверять сроки годности (а это надо делать). Нужно другое решение. Я использую небольшие прозрачные пластиковые коробки.

3. Покупать и хранить нужно только те лекарства, для которых доказана эффективность.

Уважаемые сограждане, вокруг вас мегатонны ценнейшей информации. Все, что нужно, чтобы ее добыть – немножко английского языка и немножко усидчивости.

Зайдите на сайты www.clinicaltrials.gov и www.clinicaltrialsregister.eu. Это базы данных международных клинических исследований лекарственных препаратов. Первая – база FDA (США). Вторая – база EMA (Евросоюз). Посмотрите – сколько там исследований.

Каждый год «офиглиарды» долларов и евро тратятся на испытания лекарств. Тысячи центров работают по всему миру. В России, между прочим, тоже. Публикуются километры статей на PubMed. Идут горячие дискуссии на международных конференциях. И так далее.

И тут вылезает какой-нибудь «профессор» и говорит – ешьте наш Хренококцидол, и будет вам немедленное выздоровление. Вам нравится, что вас за идиотов принимают? Единственный доказанный эффект всех этих супер-средств – извлечение прибыли из ваших кошельков. Извините, разгорячился.

Итак, аптечку я составил по группам показаний, при которых можно назначить себе самостоятельное лечение. Каждая группа – отдельная пластиковая коробочка. На коробочку я наклеил название группы.

аптечка

ВНИМАНИЕ! Речь идет о лекарствах, которые могут понадобится «практически здоровому» человеку. Хронические заболевания – отдельная тема. Здесь она не обсуждается. 

КОРОБКА «ПРОСТУДЫ»

Другое название простуды – ОРВИ или неосложненные респираторные инфекции. Если будете искать вражескую литературу – common cold, cold infections, uncomplicated respiratory infections. Эти инфекции обычно протекают легко и редко осложняются бактериальными процессами. Поэтому, антибиотики не покупаю. Граждане, прием антибиотиков «для профилактики» опасен! Не только для вас лично, но и для всего человечества.

Я много вижу исследований по антибиотикам – имейте в виду, фарминдустрия не успевает создавать новые препараты – резистентность бактерий к ним формируется быстрее, чем свежие лекарства приходят на рынок. Почитайте, например, про CarbapenemResistant Enterobacteriaceae Infection и вздрогните. Против этой «холеры» нет ни одного зарегистрированного антибиотика с достаточной эффективностью, кроме старого колистина. Такого раньше не было. Будет плохо – вызывайте врача, пусть он выписывает вам антибиотики.

Красное болезненное горло, увеличены узлы на шее, температура за 38С – может быть, ангина, а, может быть, инфекционный мононуклеоз. Не гадайте – вызывайте врача. Только 5-15% острых фарингитов у взрослых – это стрептококковая ангина. Не надо хвататься за антибиотик – из принципа «я признал ее по ноге». Вызовите врача.

Ладно, что в моей коробке?

Нурофен и Панадол – для снятия температуры, боли, отечности.

Панадол и Нурофен

Мой личный выбор – Нурофен. Это самый безопасный НПВС из всех изобретенных. Панадол я держу на случай, если нужно будет чередовать. Есть такой метод. Аспирина у меня в аптечке нет. Это вредный препарат. У детей его совсем нельзя применять. Оставим его для кардиологии. Но тут я описывают аптечку «здорового» человека.

Чай с молоком, содой и медом – чтобы облегчить кашель.

Чай с молоком

Помогает лучше всех отхаркивающих средств, которые я пробовал. И передозироваться им сложно (мед надо чередовать с малиной и добавлять чуть). Еще для борьбы с кашлем нужен влажный воздух и постоянная температура в комнате (изотерма), без сквозняков. Легкое дуновение холодного воздуха провоцирует кашель.

Для климата я использую вот такую мойку воздуха –

Мойка воздуха

Но говорят, что это не самый лучший выбор.

Надо запомнить, что если начался бронхит – его надо пересидеть дома в тепле и уюте, запивая «большим количеством теплой жидкости». Надо потратить на это 7-10 дней. Если вы верный строитель капитализма и раньше времени пойдете на работу – получите обострение и «откатитесь» на несколько дней назад. В этом режиме можно месяц кашлять.

Зеленая мокрота (как и зеленые сопли) – это все еще вирус. Честно. Более 90% кашля при простуде – вирусного происхождения. У более 95% пациентов с зеленой мокротой – нет пневмонии. Кашляете дольше 3 недель – идите на рентген. Но не факт, что найдете там что-то интересное. Однако, для спокойствия – сходите.

Глазки

Они часто страдают при ОРВИ. Обычно от аденовируса.

Что надо знать?

  • нет ни одного противовирусного препарата за рубежом с доказанной эффективностью
  • офтальмологическое противоспалительные препараты не эффективны
  • доказанная эффективность есть у антигистаминных капель

Помогает – время, холодный компресс и антигистаминные. У меня в аптечке ничего нет от вирусного конъюнктивита.

Все. В простудной аптечке больше ничего.  

Но в других местах припасены:

  • шерстяные носки
  • вкусный чай
  • мед
  • настоящая малина
  • сода
  • замороженная клюква, чтобы делать морсы. Они здорово помогают от «ломоты в теле».

Остальные коробочки – в новых постах.

Не забывайте про спорт и закаливание.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!

2комментария

сначала новые
по рейтингу сначала новые по хронологии
1
Александр

Я хроник, поэтому аптечка соответствующая:
От легких воспалений, головной боли, немного повышенного давления - аспирин (кардиомагнил).
От чуть более ощутимых воспалений, головной боли, температуры - нимесулид (найз).
От высокой температуры - анальгин.
Для предупреждения высокого давления в дни с недосыпом или тяжелой работой - периндопирола аргинин + индапамид (нолипрел).
Для снятия покраснения глаз - олопатадин (опатанол).
Для профилактики состояния сосудов омега 3 + витамин Е.
Для горла (набор для профилактики рецидивов бактериальных хроник) - имудон, фарингосепт, аджисепт, гексорал.
Для горла (при первых признаках начала ухудшения) граммидин.
Для живота - смекта.

Автор2
Андрей Саватеев

Зачем же анальгин-то?